Cross Training

La nostra idea di Cross Training si sviluppa attraverso l’utilizzo di sedute di allenamento atletico basate sulla combinazione dei principi dell’HIIT (Hight Intensity Interval Training) e del Circuit Training. Utilizziamo attrezzi di vario genere (heavy rope, kettle bell, water ball,…) e proponiamo esercizi basati essenzialmente sugli schemi motori di base (correre, arrampicarsi, saltare, strisciare,…) affinché i partecipanti migliorino le proprie abilità motorie più istintive e funzionali. Risulta pertanto un’attività utile praticamente a tutti e, attraverso la modulazione dei vari parametri dell’allenamento, può diventare anche sport specifica.

Il cross training è tenuto dall’insegnante specializzato Filippo Ravagni. A partire da Marzo 2017 organizzeremo eventi e sedute di cross training all’aperto per gruppi numerosi

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